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30 abr 2013

Media Maratón Adidas Rosario 2013

Y ya casi...estamos...12/05/2013 08:00 am.
Confirmación de inscripto, número asignado (8018) y remera soñada (bonita eh!!)
Es la verdadera, pero con un poco de edición e imaginación, mia...jaja
Remera Media maratón Adidas 2013, by Leo
Remera Media Maraton Adidas Rosario 2013 (Leo)
SI bien soy novato y no llego "todavía" a correr una media maratón, veremos si lo logro hacer para fin de año (estamos trabajando para eso) o sino correremos de seguro (y ayuda de Dios mediante) los próximos 21, 097 metros de la edición del año que viene.
En la de este año; me anoté en los 5k, (única opción para participar si no era en la media) pero, va a ser un orgullo, poder mezclarme con todo ese mundo runner y los 9999 competidores que voy a tener alrededor mio en la largada, de seguro va ser muy emocionante desde el retiro mismo del kit, se vive y respira y se transpira: running en todo momento, me emociono, solo de imaginarlo.
Luego contaremos los pormenores de lo vivido...

Saludos Amigos Runners y lo mejor para todos en esta próxima carrera y la fiesta que se va a vivir el día 12/05/2013 en la bella ciudad de Rosario

Atención quedan pocos cupos...

Link de la página oficial (se pueden inscribir acá)


29 abr 2013

Resultados Maratón Madrid 2013

Con Kiprop a la cabeza y batiendo un nuevo récord del circuito Madrileño (2h10:37) podemos ver un
Kiprop By Runner Aficionado
Kiprop, ya ostenta 2 oros (a su corta edad)
amplio dominio de Kenia en la clasificación general, si bien esto ya "no sorprende" creo que si puede llamar la atención que sean 8 los Kenianos entre los 10 primeros, solo se les "coló" el Ethiope Negasa Kitesa y un muy buen 8° puesto del español Rafael Iglesias (Rafa Iglesias)

General MM, by runner aficionado
Resultado de la clasificación general (click para agrandar)

Parciales Kiprop, by Runner Aficionado)
Parciales de Kiprop, impresionante (click para agrandar)
No podemos dejar de mencionar el excelente 1° puesto femenino logrado por la española Vanessa Veiga, logrando así la Primera victoria española en 15 años...
Llegada Veiga, by Runner Aficionado
Vanessa Veiga, españolísima y Campeona 2013!!

Podio de ambos ganadores; Adidas a la cabeza...Sorry Nike, sigan participando!! jaja
Ganadores MM 2013, by Runner Aficionado
Kiprop-Veiga Ganadores Madrid 2013
Como dato final, les dejo el Link (acá y completo abajo, cualquiera de los dos los lleva) en el mismo, se pueden chequear tooodooosss los resultados, observen (lo que al menos a mi me pareció novedoso) el magnifico sistema de controles y datos cada 5k.


27 abr 2013

Música...Maestro

ROCK 'N' ROLL MARATÓN & 1/2 DE MADRID

Mañana 28/04/2013; se ”celebra” en las calles de Madrid la XXXVI Edición del Maratón Popular de Madrid (conocido por los corredores como Mapoma), uno de los eventos deportivos más importantes de España. La prueba, forma parte por segundo año del Rock 'n' Roll Marathon Series, el circuito de running más grande del mundo, y contará con música en vivo en más de 20 escenarios, festival en meta, una carrera paralela de 10 kilómetros y, como novedad de 2013, otra de medio maratón para convertir Madrid en una fiesta del deporte

El Mapoma es uno de esos maratones que hay que correr, al menos, una vez en la vida, olvidándose de la marca (Madrid es una ciudad situada a casi 700 metros de altitud y que cuenta con bastantes desniveles) y disfrutando de uno de los recorridos más bellos del calendario internacional, permite disfrutar del paseo de la Castellana, el Santiago Bernabéu, la Puerta del Sol, el Palacio Real, la Casa de Campo, Madrid Río o su espectacular llegada en el histórico Parque de El Retiro y del calor del entusiasta público madrileño, amante del deporte y que sueña con disfrutar en su ciudad de los Juegos Olímpicos de 2020. En 2012 9.569 atletas consiguieron completar el recorrido.

Además los “Madrileños” en esta edición de mañana; sumaron con respecto a lo ocurrido en la maratón de Boston…una muy buena idea aportando o haciendo un acto DOBLE
Runner Aficionado

Realizando este pequeño gesto:
Se suman solidariamente con las victimas
Repudian este cobarde Acto de violencia
Como decíamos al principio…el  Rock 'n' Roll Marathon Series

Es el “el circuito de running más grande del mundo” con más de 600.000 personas que cada año participan en 27 ciudades de Norte América y 6 de Europa. La serie cuenta con destinos muy atractivos para los atletas y un enorme apoyo local, por eso se ha consolidado como una plataforma de atletismo dinámica.
Lo que comenzó como una simple idea en 1998, la idea de hacer el running más divertido, combinándolo con música en vivo, pronto transformó completamente el panorama del atletismo en EE.UU. De repente, la música situada en cada milla y el increíble ambiente de fiesta hizo las carreras de larga distancia mucho más accesibles, y más y más personas han participado en algo que ni siquiera nunca habían soñado que podrían hacer, correr un maratón. La proliferación de participantes, ha dado lugar a más de 267 millones de dólares recaudados por organizaciones benéficas.
Hoy en día, el Rock ‘n’ Roll Marathon Series continúa celebrando la carrera desde la salida, no sólo la llegada, con bandas de música a lo largo del recorrido, equipos de animación y los puestos de avituallamiento más divertidos. La fiesta al aire libre de los 42,195km eclipsa totalmente las ciudades y culmina con un festival en la línea de meta con algunos de los mejores actos musicales del momento.
              Algunas de todas las Rock 'n' Roll Marathon Series que se “celebran por todo el mundo

Con un Convocatoria IMPRESIONANTE!!



Publicado por: Runner Aficionado


25 abr 2013

Frases Running

"No trates de apresurar el progreso. Recuerda: un paso adelante, por mas pequeño que sea, es un paso en el sentido correcto... Sigue creyendo"
                                                                                                                                           Kara Goucher



Leo Delgado


Publicado por: Runner Aficionado


24 abr 2013

Correr como Tortuga (2)

Luego de mis palabras al finalizar la carrera de Santa Fe Corre y de los relatos de lo ocurrido en el post anterior: Correr como Tortuga; me puse a pensar y como corre una tortuga?? corre?? a cuanto?? y los demás animales??
Bueno realmente me vi sorprendido por algunas velocidades de enormes mastodontes como Rinoceronte (48 km/h), Elefante(45 km/h) e Hipopótamo (40 km/h) INCREIBLE. Si pensamos que un corredor de elite corre a unos 20 km/h una maratón y parece que vuelan; que lejos estamos los humanos de esas velocidades pero y las Tortugas??
Bueno por sorpresa también la tortuga de mar se desplaza (o nada) a unos 35 Km/h... Rapidísima!!!
Tortuga de mar (35km/h)
La tortuga terrestre NO CORRE y se desplaza verdaderamente lento, por eso creo que mi metáfora... fue acertada

Traigo una anécdota del gran corredor de F1 Juan Manuel Fangio:

Fangio y la velocidad de las Tortugas


En una entrevista realizada en la oficina del quíntuple campeón de Formula 1 y leyenda de la velocidad, allá por el año 1990... llamaba la atención que sobre su escritorio el único adorno era una pesada tortuga de bronce
Fangio y su "adorno"
Que paradoja (pensaba el periodista) y Transcribo la conversación que mantuvieron ambos...
P-Justamente usted, cinco veces campeón mundial, con una tortuga…
F-Simpatizo con ellas. Digame, ¿usted vio alguna vez una tortuga agitada?
P-Nunca.
F-¿Y vio una tortuga que se rompiera una pierna?
P-No, no vi.
F-¿Vio alguna que se llevara algo por delante?
P-No, tampoco.
Fangio-Por todo eso simpatizo con las tortugas. Porque siempre llegan. No tienen accidentes, como los humanos; bueno, y porque tienen la buena costumbre de vivir muchos años.


Entonces lo mas importante de este relato: es lo marcado y resaltado en negrita... SIENPRE LLEGAN

Estimados amigos Runners...
Deberíamos copiar eso de las tortugas?
Deberíamos aprender del gran Fangio?
Deberíamos correr como Tortuga?


Publicado por: Runner Aficionado

Pensamiento

Frases, Running Aficionado
Charles Chaplin


Publicado por: Runner Aficionado

Correr como Tortuga

Eso es lo que le dije a los chicos (4 y 5  años) apenas llegue en los 10k de Santa Fe Corre, ya que ellos estaban cansados de esperar y me decían "papiii tardaste muuchooo" entonces se me ocurrió y les dije "Papá corrió como una tortuguita"  (jaja) y lo peor de todo es que "casi" fue verdad, pero creo puedo explicar "los" porque ya que fueron varios errores que relato a continuación...
Junto a Mili en la llegada, que me dice: Papi te quiero mucho  (papá re-emocionado)

Relato:

La carrera largaba a las 9:00 am yo tenía un viaje de aprox 1 hora y media para llegar, calculamos mal los tiempos de preparativos (puede ser por los chicos) y salí 1/2 hora mas tarde de lo programado, esto me hizo llegar muy sobre la hora (llegamos 8:42) bueno buscando un lugar para estacionar, maravillosamente encuentro (y estaciono) a unos 250 metros de la largada, comenzamos a bajar, me pongo los cortos, las medias y en eso viene alguien de la organización y nos dice NO se puede estacionar acá...chan, pero había otros autos algunos lo sacaban y otros ya estaban cerrados, bueno fuimos para donde nos mandaron (aprox 1200 metros de la largada  y sin percatarnos de la hora sentía ruido y el micrófono que hablaba fuerte en la largada y ocurrió lo peor, LARGARON! y Yo todavía en el auto...
Facu (3 años, casi 4) dice ahí van corriendo; Yo tenía que ponerme el chip y el número todavía. Mi señora lo corrobora y me dice gordo, Dale!! ya están corriendo!! y estaban pasando por donde estabamos nosotros estacionados, bueno me alisto rápido y de repente se me ocurre o pienso me engancho acá? noooo NO puedo tengo que ir hasta la largada por el chip, entonces los que venían, no entendían porque Yo iba corriendo contramano, jaja; cada vez menos competidores (cruzo al último) cuando llego a la largada NO había nadie, pero bueno, pise la banda y salí; el reloj de largada decía 6:44 min (creo) pensaba si total tengo el gps y el chip y la carrera la hago para mi, Vamos!!! pero soy sincero es muy duro ver que todos están taaan lejos, por allá adelante, tenía + de 1000 metros con los últimos y ya había corrido casi 1000 metros antes de llegar a la largada y encima por mas que pensaba ir a "mi" ritmo.
"Solo" el famoso "después del ultimo" era muuuy despúes  jaja
Seguramente el "inconciente" traicionero me hizo salir bastante mas rápido de lo que debería haber salido, y con el afán de alcanzar a "alguien" de "meterme" en medio de la carrera, me empezó a faltar el aire, ya que venia de unos 10/15 días de enfermedad (Gripe/resfrío) tenía silbidos en el pecho, mocos y gargajos un cóctel de feas sensaciones, pero ahí estaba y me decía a mi mismo "hay que seguir", vamos!! vamos!! 
Me empecé a acercar a algunos, me reconfortaba un poco, pero me sentía muy mal, sin aire y con tos, rescatando "algo" bueno: mis piernas estaban intactas ya que hacía 9 días que no corría
comienzan a venir los primeros de recorrido de 3 km, me daba ganas correr 3, jaja pensaba en dar la vuelta en la marca de los 3, (que estab aprox a 1500 metros) pero no...Seguí 2 km y no daba mas, 3 km y no daba mas... seguía... pero sin aire y mal (aunque ya había pasado a varios) y bueno creo que por el km 3,5 o 4 paré a caminar un poco para tratar de recuperar el AIRE, fué en el primer puesto de hidratación y aproveche a tomar unos buenos sorbos de esos difíciles "vasitos" y mojarme la cara, seguimos con mucho esfuerzo y cerca del final desde el km 8 lo hice muy cortado y parando a caminar "algo", pero seguía y quería terminarla...cuando mi gps decía 200 metros, pedía powersong, y un "fuerza que ya llegamos" Ooops, No veía la meta, por el contrario un puesto de hidratación y le pregunto: ¿cuanto falta? me dice fuerza que faltan 2, vamos ya estamos!!  mi mente se llenó de preguntas: faltan 2?? como??? no puede ser!! mi gps ya decía 10k, como entonces?? eran 12??? que hacer?? no daba mas, no estaba preparado, nunca corrí 12, un montón de pensamientos negativos invadieron mi cabeza, pero bueno de a tramos que el cuerpo y la cabeza me daban seguía parte trote parte caminata pero tenía que llegar

Y llegamos!!!! 

El Momento Mágico de cruzar la meta es el mismo, hayamos sido primeros o últimos, hayamos caminado o corrido a buen ritmo, alegría, ganas de llorar, las emociones que nos invaden al cruzar una meta, a veces son casi indescriptibles y bueno ahí estaba el premio...
Primer premio: Llegada (allá a lo lejos)
Segundo premio: Medalla
Triple Premio (medalla) y el abrazo de mis dos "pollitos"
Repasando y sacando en limpio lo aprendido, de toda esta accidentada carrera y estoy convencido que siempre hay que aprender, de lo bueno y de lo malo

Para las próximas:  
  • No correr enfermo (o recién regresado de una enfermedad) 
  • Llegar temprano
  • Correr y soportar las inclemencias (siempre midiendo, hasta donde) no sirve incurrir en lesiones
  • El PREMIO:  llegar a la meta en SIEMPRE es ENORME!!

20 abr 2013

Propóleo y Running

El própoleo (o própolis) podría llegar a ser un aliado inseparable del running
Quien no vio afectado sus entrenamientos o salidas a correr, por un fuerte resfrío o gripe?
Les cuento acerca del propóleo (própolis) y sus propiedades.
El propóleo, término que proviene del griego própolis, se puede descomponer así pro: antes de polis: ciudad, lo cual se traduce como defensas antes de la ciudad o defensor de la ciudad

Las Abejas procesan el Propóleo para DEFENSA de su panal

Propóleo ó Própolis: Es una sustancia que procesan las abejas en su colmena tras obtenerla de las cortezas de los árboles esta se transforma en un potente antibiótico utilizan el para revestir las paredes de la colmena con el fin de combatir los gérmenes, virus y bacterias que puedan ponerla en peligro. En el antiguo Egipto se utilizaba el própolis para momificar a los cadáveres de clases altas, ya que una vez que impregnaban el cuerpo con este material, este no se descompone.

Vamos a lo nuestro...

Su principal importancia como complemento de la alimentación se basa en sus propiedades inmunoestimulantes (desarrolla o "potencia" la actividad del sistema inmunológico)  aumentando la resistencia del organismo frente a las infecciones. "Entre sus nutrientes principales, podemos encontrar la presencia muy elevada de flavonoides, un potente agente antioxidante que ayuda a reforzar las defensas de nuestro organismo y evita el envejecimiento prematuro de algunas células del organismo.

El consumo de propóleo  evita que nos contagiemos de muchas enfermedades típicas de los meses de más frío, ya sean, bacterianas, fúngicas o víricas.

Para que tomar propóleo:
  1. Para curar anginas
  2. Para curar laringitis
  3. Para curar faringitis
  4. Para aliviar los síntomas de la bacteria helicobacter pylori
  5. Para curar la gastritis
  6. Para eliminar los hongos de la piel
  7. Es un gran aliado para eliminar el acné
  8. Para curar las afecciones respiratorias

Entonces luego de haber leído bastante sobre el Propóleo y de haber leído también alguna experiencia personal de una runner española (no recuerdo bien donde ahora) pero en la que ella decía que llevaba casi 4 años ya consumiéndolo por las mañanas y NO SE ENFERMA, mito? realidad? bueno a ella dice le da resultado, por que no probarlo?

Presentación similar a los que Yo conseguí. 

Les comento que Yo comencé a incorporarlo en mi dieta "desde ayer" (19/04/13) tal como hacen las abejitas, para "proteger mi colmena" (o mejor dicho, caja toráxica, jaja)
Un poco por todo lo que leí del mismo y leí muuuchooo (y de diferentes y diversas fuentes) y otro poco por la desesperación del "estado" que tenía y NO me curaba...
Por eso el subtitulo: Para todo Runner; debe ser LO Peor...  NO poder salir a correr por una gripe o resfriado que nos deja de cama, si esto funciona... A buscar Propóleo de inmediato!!!
Lo pueden conseguir en Herboristerías y Farmacias, vienen distintas presentaciones y marcas, yo compré dos marcas distintas y en presentación de jarabe al 10% (me dicen que es el mas concentrado) y verdad, es bastante fuerte (y feo) alterno una cucharadita de c/u ya les contaré como sigue mi experiencia personal ...

Pequeña Alegría

Bueno tal como dice el título eso es lo que sentí al poder retirar el kit para la carrera de mañana (va a ser mi tercera) y me ilusiono con poder correr y terminar estos 10k con mi últimos "malos días" (nota anterior, sobre la enfermedad)
Bueno, pero...como no la voy a correr con "ese" numero", que me tocó, jaja 1,1,1,1 uno, uno, uno, uno, NO leo 1111 (mil ciento once) leo 4 veces UNO, jajaja
Sé muy bien que Nunca voy a ser un UNO en el running, es mas no creo que nunca pueda hacer un podio, pero en esto, TODOS somo RUNNERS y TODOS SOMOS NUMERO UNO!!!

Kit Santa Fe Corre...que numerito, eh!!!
Comprobando los datos del "chip" en la Pc


Mañana tengo que salir a las 7:00 am (hora y media de viaje, maso) por lo tanto madrugón y a las 9:00 "largamos" luego les cuento la carrera "desde adentro"

9 Dias sin Correr

Si, lamentablemente tuve que suspender mi entrenamiento debido a un terrible resfriado/gripe (no se muy bien) pero me tuvo contra las cuerdas...
Los síntomas son muy parecidos a los que encontré en esta imagen, con la cual me sentí identificado

Perfecta descripción de "mis" Síntomas de estos días

Lo único bueno de esto, fue que bajé unos 3 kilos pensaba que por el contrario, sin correr podría haber subido, pero lo presentía, me sentía mas liviano y trataba de rescatar lo que podría denominar "bueno" a esto que me estaba pasando...
Mi ultimo entrenamiento fue el día jueves 11/04, ya comenzaba a sentirme mal me faltaba aire y tenía tos (horrible) y contra todos los síntomas  apretaba un poquito el acelerador en los últimos 3km; terminando el ultimo km a 5,40 (aprox) y logrando hacer un promedio de menos de 6 m/km (5,59) Bien!!
Estaba entrenando para los 10k del Santa Fe corre 21/04 (mañana) y venía Bien e iba a llegar Muy Bien!!! pero bueno a veces nuestros planes se hacen "moco" (realidad textual en mi caso)
Gráfico de mi ultimo entrenamiento 11/04/2013
Me quedaban todavía "tiempo" un par de entrenamientos largos para llegar bien a los 10k de mañana..
Pensé ne suspenderlo y NO presentarme, pero ayer a la noche empecé a notar una leve mejora, luego de terminar una sesión de antibióticos e incorporar el milagroso Propóleo (voy a dedicar una nota con todo lo que leí de este "casi" Mágico elemento desarrollado por las abejitas)
Hoy casi no tengo tos, solo me queda un oído "tapado" (pero ya no me duele) y bueno IGUAL un poco "sordo" y con algo de catarro me fui a buscar el Kit y mañana estaremos en Santa Fe, (espero un poco mejor) tratando de dar todo lo que tenemos adentro y ver que logramos, veremos si podemos con las sensaciones o malestares de incomodidad que se presentan habitualmente en una carrera; ya que Yo lo voy a tener potenciado...



Publicado por: Runner Aficionado

17 abr 2013

Volar...es posible!!

MOTIVACION 

A subir el Volumen y a Disfrutar este imperdible video...
Luego me comentan si no les da ganas de salir a correr e "intentar" (aunque sea unos poquitos metros) correr, como Meb, parece que ni contactara el piso; es tan suave... se desliza... Vuela!!!!


PD. la música ayuda también: Eye of the tiger (de la pelicula, Rocky)

Pero...Quien es Meb?
Meb Keflezighi (se pronuncia Kef-lez-ghi) les dejo el link con la referencia a wikipedia (cast)


Publicado por: Runner Aficionado

Adidas Energy Boost, Ya muestra sus primeros resultados!

Se caen Los récords?


Adidas, con el lanzamiento de su nueva tecnología "Boost" nos había prometido una "Revolución en el running"
Por primera vez un atleta la usó en una carrera; el keniata Dennis Kipruto Kimeto ganó los 42k de Tokyo rompiendo el record del circuito por más de medio minuto

Kimeto ganando Maratón de Tokio 2013

Kimetto, de 29 años, cronometró 2:06:50 para la que fue su segunda experiencia en la distancia, despegándose de Michael Kipkorir Kipyego (2) en los 10k finales. 
De esta manera, quebró el récord vigente desde 2008, que pertenecía al suizo Viktor Röthlin y había registrado 2:07:23 para el mismo recorrido.
Si bien el circuito de Tokyo es rápido, está lejos de parecerse a los de Berlín (Septiembre), Frankfurt (Octubre), o inclusive Rotterdam (abril), donde se batieron los últimos récords mundiales en la distancia. Habrá que esperar unos meses para ver como se desempeña esta nueva tecnología en esas competencias. Mientras tanto, quizás se rompan otros récords de circuitos.

Principales resultados

Top Masculino


1. Dennis Kipruto Kimetto (Kenya) – 2:06:50 – Nuevo Récord de Circuito
2. Michael Kipkorir Kipyego (Kenya) – 2:06:58
3. Bernard Kiprop Kipyego (Kenya) – 2:07:53
4. Kazuhiro Maeda (Team Kyudenko) – 2:08:00
5. James Kipsang Kwambai (Kenya) – 2:08:02
6. Gilbert Kipruto Kirwa (Kenya) – 2:08:17
7. Feyisa Bekele (Ethiopia) – 2:09:05
8. Dino Sefir (Ethiopia) – 2:09:13
9. Takayuki Matsumiya (Team Konica Minolta) – 2:09:14
10. Jonathan Kiplimo Maiyo (Kenya) 2:10:18

Top Femenino

1. Aberu Kebede (Ethiopia) – 2:25:34
2. Yeshi Esayias (Ethiopia) – 2:26:01
3. Irina Mikitenko (Germany) – 2:26:41
4. Albina Mayorova (Russia) – 2:26:51
5. Yoshimi Ozaki (Team Daiichi Seimei) – 2:28:30
6. Helalia Johannes (Namibia) – 2:29:20
7. Mika Yoshikawa (Team Panasonic) – 2:30:20 – debut
8. Nastassia Staravoitava (Belarus) – 2:30:45
9. Azusa Nojiri (Hiratsuka Lease) – 2:31:15
10. Hiroko Yoshitomi (First Dream AC) – 2:31:28 –




Publicado por: Runner Aficionado


Adidas Energy Boost

La Revolución de Running...

Será tal como lo anuncia la firma Adidas?
Bueno, mi opinión personal es que me han dejado muy impactado...también aclaro que lo digo lamentablemente sin conocerlas o tenerlas ya que NO llegaron a Argentina


Presentación colores (Hombre)

Que es el Boost?

Adidas, en conjunto con la prestigiosa compañía BASF, (principal compañía química del mundo) desarrolla esta tecnología (totalmente nueva) en la que aseguran vienen trabajando desde al año 2010
Consiste en un material sólido granular (TPU) convertido en miles de pequeñas cápsulas de energía que forman la distintiva suela del calzado.  
Boost con su estructura celular única, permite que estas cápsulas almacenen y liberen energía de manera más eficiente a cada paso. 


Alguien mas, pensar que tiene mucha similitud con el telgopor?? o Yo seré el unico?? jaja 

Telgopor 

Bueno siguiendo en serio!! en este video (subt. al castellano) les muestro la comparación del novedoso material "Boost" con otros materiales, ASOMBROSO!!!


La Zapatilla

Presentamos el video explicativo, donde despieza las zapatillas y nos explica (en español) cada componente de las mismas



Presentación Oficial de la zapatilla en España; con todo el equipo Adidas (muy completo)


Ficha Técnica:

  • Nombre: Adidas Energy Boost
  • PVP: 150 € (Euros)
  • PESO: 282 Grs
  • Categoría: Zapatilla entrenamiento-competencia
  • Pisada: Neutra 

Cuando llegará a nuestro país y a que precio??


Leo Delgado
Salud+

Publicado por: Runner Aficionado