Habíamos tenido una noche y un comienzo de día lluvioso por estos lados, pero bueno... No llovía, había parado y parecía se despejaba por lo cual, salí tipo 13:50 a correr, sin almorzar y con una super taza de café con leche (medio litro mas o menos) y copa de cereales con leche que ingerimos en el desayuno (unas 2, 2,5 horas antes) ese fué el combustible que cargamos, para afrontarlo.
El plan pedía 12k a ritmo cómodo, al salir la sensación de las "piernas frescas" y el tema Beautiful day, de U2... invitaban a acelerar y Si... era eso; era un sentimiento extraño y muy hermoso a la vez (como una pequeña euforia, jeje) disfrutaba de la alegría de correr, me decía a mi mismo, "por esto corro", por esto quiero correr siempre, que hermosa sensación es desplazarse con buen paso, livianito y disfrutando de cada pisada (sintiéndola) todo esto pasaba por mi cabeza y una alegría enorme!!! de sentirme, tan bien!! en los primeros km, jaja... creo que estoy medio loco, pero bueno... todo esto que escribo, me pasaba y estaba muy motivado y muy contento y disfrutando de correr; agradeciéndole a Dios, por esto y por poder hacerlo y por lo que estaba disfrutando y por sobre todas las cosas, que no me duela nada (ya que al principio, me dolía todo)...me daba ganas de ir mas fuerte, pero nooo...controlar (me decía) hay que pensar que son 12 y hay que administrar para llegar y sobre todo entrenando la mente, para luego afrontar distancias mayores y poder controlar el ritmo o las emociones desde los primeros pasos...
Yo particularmente luego del km 5 o 6 (mas o menos) empiezo a sentir las pierna pesaditas y como me conozco, conviene administrar y mantener un poco el freno de mano y las buenas sensaciones controladas, para poder completar bien el día de entrenamiento y tal como lo pedía (correr a ritmo cómodo) pero calculo que esto que me pasa a mi es un caso puntual y muy particular mio y debe ser para cada corredor distinto el sentirse mas o menos cansado y a la altura de que kilómetro de un entrenamiento o carrera, será en base al estado y entrenamiento de cada uno en particular
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| Tuve aproximadamente unos 10 min de lluvia muy intensa |
Bueno comienzan a caer algunas gotas y luego del km 5 y medio aproximadamente, se largó muy fuerte, pensaba en lo mucho que faltaba, (ni había completado la mitad) muchas preguntas invadieron mi mente... decía: que hago? me vuelvo? y si me enfermo? estaba empapado pero, haciendo todas las evaluaciones posibles como posibilidad de enfermarse, riesgo de resbalón, lesiones y hasta evaluación de como estaba el cuerpo en cuanto a cansancio y dolores, me digo: Nooo, hay que seguir!! la temperatura, estaba bien y rondaba los 12/15°C, por lo cual seguimos adelante y llevamos a cabo el entrenamiento, que por todo esto se complicó, ya que había que estar atentos a las pisadas y los charcos y la ropa mojada pesaaabaaaa!!
Aprox km 7/7 y medio, deja de llover o llueve muy despacio por lo cual la cosa cambia y cansado y contra los contratiempos (valga la redundancia) terminamos un entrenamiento que comenzó hermoso pero la cosa cambió y terminó bastante complicado...
Así fuimos de menor a mayor (como me gusta)
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| Entrenamiento 12k 09/06/2013 (click en imagen para agrandar) |
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| El cierre, lo termino bien arriba (se puede ver en los parciales) pero no podía apagar el Ipod (por eso se "cae" la raya) |
No puedo con los "ritmos cómodos", jaja me gusta esforzarme y terminar con las ultimas gotas de gasolina...
Bono y este magnífico tema, me hicieron volar! jaja o mas acertadamente diría, la "combinación" de Bono, (con este tema) y el running, provoca un Cóctel explosivo que genera muy buenas sensaciones!!! cuidado!!... quien escribe recomienda: NO probarlo en sus salidas, jaja
Leo Delgado
Salud+
Publicado por: Runner Aficionado
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