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7 may. 2013

Entrenamiento Diario 07/05/13

Cumpliendo lo planeado y logrando 2 RP...


En el día de hoy tocaba solo 5k de cara a las próximas 2 carreras, que son de esa distancia y bajando los kilómetros en la semana previa (como dicen los libros)
Salimos calentando a ritmo suave y aceleramos en el 2° km con la idea de tratar de "mejorar mi km mas rápido"  luego bajada de ritmo, obligatoria para recuperar el aire y cuando comenzamos el km 4 (quedaba algo de resto) entonces subimos lentamente en ritmo con ilusión de llegar y bajar mis "históricos" 29 min en los 5k...Objetivo Conseguido!!!


Entrenamiento Diario 07/05/13
07/05/2013 "Doble" RP: km: 5,33 y 5k: 28,56 

A modo de resumen, opino observo que siempre se puede seguir mejorando, por mas difícil que parezca.
Cuando comencé pensaba que Yo, Nunca iba a poder bajar de 30 min en los 5k, y "un día" con mezcla de fuerza  inspiración y locura, logré hacer 29,01...Wow!! ahora sí, pensaba, esto no lo bajo mas, pero se puede!! y la prueba está que Hoy lo logré... Se puede mas, Siempre!!! Sin estar en mi mejor forma, logre bajar los 29 min y luego iré por los 28, Paso a Paso (dijo el Mostaza Merlo, jaja)

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