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3 may. 2013

Entrenamiento Diario 03/05/13

Me sentía con un poco mas de "aire" y me cería casi totalmente recuperado,  pero todavía quedaba algo de tos y moco que al correr y "exigirse" aparecen y nos restan capacidad pulmonar y por ende, Desempeño
Salida a buen ritmo, pensando en la "técnica de carrera" y todo iba bien, pero comienza a faltar el aire y aparecer el cansancio, tuve picos de 5:30 el Km (bien!) y traté de llegar al máximo hasta la milla, pero fundí máquina, luego costó bastante recuperar el aire y bajar las pulsaciones, lo logré a ritmo "tranqui" de aprox 6:00" km, para dar un rematecito un poco mas rápido.
A partir del km 2 sentía los gemelos exigidos y un pequeño dolor y creo que al "empujar" un poco en el primer km y medio y concentrado en mi técnica "lo sentí"  casi siempre cuando corro normal y tranqui rondando los 6:00´Km   no lo hago, o sea buen "entrenemiento" y "casi" recuperado




Publicado por: Runner Aficionado

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