Semana "casi" Perfecta

Muy buena semana de entrenamientos, muchos kilómetros (para mi y mi condición) pero por que el título? casi? porque me estanqué en mi 2° objetivo ... Bajar de peso.
Si no lo entiendo muy bien todavía, ya que cierro una semana única para mi con 42.39 km (mas que todo lo que corrí en el mes de marzo) logrando "hoy" hacer mi tirada mas larga (hasta ahora) de 14 km y con un promedio de 6´01 el km; increíblemente  no fue tan grande el esfuerzo o no lo sentí tanto? levantando y acelerando en los últimos 4 km, sintiéndome bien; largando el paso corriendo muy fluido y terminádolos a promedio de 5´45 (con alguno 5´42, otro 5´45 y 5´40? woow)...cuando creía que no iba a llegar, lo bien que iba, mmm no lo entiendo mucho o no me lo creía? o quizás no creo en mi mismo todavía? o en lo que soy capaz de dar o llegar?? pero alguito dentro mio sospechaba que podía... y Pude y... estoy Bien!!!

Mi mejor semana de entrenamiento (hasta ahora)

Bueno retomando...Ayer como todos los viernes me peso y cuando debía dar 105 kg, mi balanza caprichosa marca 107...Ufffff que Mal!!! No solo No bajé mi kilo propuesto, sino que subí uno...2 semanas de retroceso? Intuía que algo no estaba del todo bien, pero bueno no hay recetas mágicas ni hechizos, sabemos que pasó, Comí Mal o Comí de mas...no hay otra explicación!! vamos a hacer los ajustes en la dieta; para seguir con el plan de 1 kg x semana...confieso algo mas... hubo un casamiento de un amigo entremedio y por mas que uno NO se descontrola, se come y bebe algo de mas, acá puede estar el fallo, jeje

Igualmente feliz! ya que noto un gran avance en el entrenamiento y me siento muy bien, las piernas y el cuerpo van respondiendo, no hay lesiones (gracias a Dios) y todo fluye...  

Mayo, va de maravillas, llevo 80.43 km (cuando me había propuesto de meta hacer 80!!! pienso que supero holgadamente los 100/120km Feliz!!! Feliz!!!

Mayo Parcial

Bueno, ya cerrando la entrada observo que me auto batí todos mis récords en Mayo, jaja se que no son grandes récords  pero la superación de cada uno es lo que acá esta en juego y lo que nos motiva y nos empuja a seguir y seguir para adelante llevo casi un año ya corriendo (trotando, es mas adecuado, por mis tiempos, jeje) pero en todo caso voy a ser un "trotador empedernido" y testarudo tambien (muy) y por lo tanto... voy a seguir y voy a seguir... siempre recuerdo que: cuando empecé y no podía hacer ni siquiera 1 (un) kilómetro seguido, pufff y hoy corrí 14 km y "sin parar", jaja es increíble y voy a seguir entrenando para lograr correr mi primer media maratón y espero que luego sean muchas más y luego algún día cuando me reciba o me gradúe en esto... lograré un MARATON!!

Los deseos o sueños se cumplen!! como decía (y dice todavía) mi mamá: "A Dios rezando y con el mazo dando" quiere decir que hay que hacer y hacer y esforzarce, ya que las cosas No vienen solas, pero si uno persiste,... Llegan!!! así que...vamos por mas y vamos a seguir entrenando y mejorando

Mayo de constancia y Superación, Tooodooosss mis RP superados en este mes...

PD. se que no es "gran cosa" pero Mi 5k es un poco mejor, que ese 28:56 que se vé ahí, pero como relato en el post de la carrera: en la entrada del túnel el gps del Ipod, perdió la señal y no me quedó registro..

Logré 27´29 en los 5k integrativos de "la media Adidas" También en Mayo...Arriba Mayo y Arriba Leo, jaja

Mi mejor 5k  (hasta ahora)

Leo Delgado
Salud+

Publicado por: Runner Aficionado